MAGAZÍN hejmono
Čtení pro tvůj
další krok.
Trénink, jídlo a prostor na život. Myšlenky a praktické tipy, které si vezmeš s sebou i po dočtení.
Hybridní trénink: jak skloubit běh a silovku, aby se nehádaly
Dřepy v úterý, desítka ve čtvrtek a v sobotu nohy jako z olova? Běh a síla se skloubit dají, ale ne náhodně. Co říká věda o tom, jak si oba sporty lezou do zelí, jak poskládat týden a podle čeho poznat, že to přeháníš.
Běh a silovka v jednom týdnu: začni plánem, který stihneš
Jak dostat oba sporty do běžného života. Začni svým kalendářem, jasnou prioritou a prostorem na odpočinek.
Inspiraci už máš. Plán se chystá.
hejmono plánujeme spustit začátkem roku 2027. Nech nám e-mail a prvních 14 dní dostaneš zdarma.
Chci být u startu